早朝はロードバイクで走ってます。

走る

 

春から秋にかけて早朝日の出くらいの時間から25kmロードバイクで走ってます。

路面が濡れている日は走りません。

もう7年くらい続いている習慣です。

元々はツールドのと400をクロスバイクで完走するために始めた練習ですが走っていると気持ちいいし体重も落ちてくるし血液検査の結果も良くなります。

よい事ばかりです。

これからもこの習慣を続けたいと思います。

 

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